10 zasad udanego życia

Pierwsze: nie unikaj seksu-intymna bliskość z drugim człowiekiem podnosi nasze poczucie własnej wartości.
Drugie:wyłącz telewizor.
Trzecie:uśmiechaj się.Nawet wymuszony uśmiech poprawia samopoczucie.
Czwarte:zadzwoń do przyjaciela.
Piąte:delektuj się miłymi chwilami.
Szóste:przespaceruj 2 km szybkim krokiem-umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja poczuciu euforii.
Siódme:wybierz zawód, który lubisz, a w czasie wolnym angażuj się w działalność społeczną-wstąp do chóru lub posadz drzewko na publicznym skwerze.
Ósme:ciesz się z tego, co masz.
Dziewiąte:codziennie spraw sobie jakąś nagrodę i daj sobie czas naprawdę się nią nacieszyć.
Dziesiąte:Każdego dnia postaraj się zrobić dla kogoś coś dobrego.


pomocnik psychologiczny * POLITYKA 27.10.2007